目次
筋力トレーニングだけをするのは、おすすめできない！
- 野球でもっとも重要な体幹部分が効果的に鍛えられない
- 怪我につながってしまうことがある
- やり方次第では、最高のパフォーマンスを発揮できない
これらのように、筋力トレーニングは、野球には必要ではありますが、野球にもっとも必要な体幹部分が効果的に鍛えることができません。
また、間違ったフォームで筋力トレーニングをすると、怪我につながります。
さらに、筋力トレーニングをすれば、野球に必要な筋力以外の筋力がつくこともあり、トレーニングの方法次第では、例えば、バッティングの際に、筋力が邪魔をして、最短距離でバットが振れなくなったり、ピッチャーであれば、投げる可動域が狭くなることによって、筋力アップしたにも関わらず、コントロールが悪くなったり、球速が落ちるなど、最高のパフォーマンスを発揮できないこともしばしばあります。
ですので、野球をしているなら筋力トレーニングだけをするのは、おすすめできません。
体幹の重要性
野球をしているのなら、やはりもっとも鍛えるべきところは、「体幹」でしょう。
なぜなら、例えば、内野手で、スローイングの際に、たとえ安定していない状態で捕球したとしても、体幹がしっかりとしていると、コントロールミスが少なく、安定したスローイングできます。
例えば、広島東洋カープの菊池涼介選手やソフトバンクホークスの今宮健太選手の守備がプロ野球界でもトップクラスなのは、体幹部分が強いからなのです。
菊池選手や今宮選手に共通して言えるのは、無理な体勢でも、ものすごく簡単に守備機会をこなしているのは、他にも要因が考えられますが、やはり体幹が他の選手よりも強いことが挙げられます。
ですから、守備が少しでも良くなりたいのなら、まずは最低限に体幹を強化すべきでしょう。
また、バッティングなら、体幹がしっかりとしていれば、身体の軸がぶれることが少なくなり、回転力が増すことで、スイングスピードが明らかに上がります。
例えば、横浜DeNAベイスターズの筒香嘉智選手がレフトにライトに広角に力強い打球が打てるのは、体幹がしっかりとしていて、回転軸がぶれていないからです。
ですから、もしバッティングを良くしたいのなら、体幹をしっかりと鍛えれば、力強いスイングができるでしょう。
このように、野球には、いかに体幹が重要なのかがわかっていただけたと思います。
野球をしている人に加圧式のシャツを！
加圧式のシャツで、今もっとも有名で話題となっているのが、「TEKKINシャツ」です。
この「TEKKINシャツ」は、加圧の力によって、常に無意識のうちに体幹部分が運動状態となり、体幹部分を強化するものです。
そのような効果があるということから、今かなり売れているシャツなので、具体的に紹介してみたいと思います。
自分の息子に着用させてレギュラーに！
先ほどもお伝えしたように、野球の「スローイング、バッティング、ランニング」などで、もっとも重要と言われているのが、体幹です。
その体幹を鍛えるには、やはり日々の体幹トレーニングでしょう。
冬の時期などは、ボールを使用した練習よりも、体幹などの筋力トレーニングが増えるので、十分に体幹部分を鍛えることができます。
しかし、私の経験上、冬の時期以外では毎日グランドなどでの練習が中心となるため、1年間通して体幹を鍛えるというのは、非常に難しいと言えます。
ということは、「スローイング、バッティング、ランニング」のレベルアップのために冬の時期にトレーニングして強くなった体幹部分が、1番重要な夏の時期には、弱くなっていることも多いのです。
ですので、せっかく鍛え上げた体幹が一番重要な時期に弱くなるのは、非常にもったいないと思います。
そう考えれば、着用しているだけで、無意識のうちに体幹を鍛えることができる「TEKKINシャツ」を着ることをおすすめします。
私の「TEKKINシャツ」に対する感覚としては、体幹トレーニングを一切していない人にも体幹が強くなることが実感できると思いますが、適度に体幹を鍛えている人には、その強くした体幹を維持することができるので、さらに効果を感じることができるでしょう。
ですので、野球にもっとも重要な体幹を鍛えて、身体の軸をしっかりとすることで、「スローイング、バッティング、ランニング」のレベルアップを図り、もし試合に出場できていない息子様がおられるのなら、レギュラーを勝ち取ってほしいですね。
野球をしている中高生におすすめの加圧式のシャツ「TEKKINシャツ」の公式サイトは、こちらです。
加圧式のシャツの選び方とは？
加圧式のシャツは、効果、機能、値段によって、選び方が大きく異なります。
その中でも、一番重要視しなければならないものは、効果でしょう。
その効果の中でも、様々な違いがあります。
例えば、「少し腹筋に刺激を与えるもの」、「アスリート向きのもの」などです。
ですので、野球をしている人には「アスリート向きのもの」を選ぶと良いでしょう。
そこで、おすすめしたい加圧式のシャツが、「TEKKINシャツ」です。
その「TEKKINシャツ」を選べば、まず間違いはないでしょう。
TEKKINシャツの効果としては、これらが言えます。
➀筋肉繊維沿強縫製
人工工学によって、筋肉の繊維に沿って繊維を編み込むことで、効率的に身体を引き締めることができる加圧を実現しました。
筋肉繊維に沿って、生地を裁断、縫製していますから、通常の加圧のティーシャツと比較して約500％の筋力アップが見込めます。
ちなみに、実際の効果としては、先ほどもお伝えしたように、加圧繊維に沿って、効率的に筋肉を鍛えることができるので、腹筋約300回分の筋力トレーニングの効果があります。
ということは、その「TEKKINシャツ」を着て普段通りの生活をしているだけで、体幹の強化ができます。
②スパンデックス繊維仕様
このスパンデックス繊維仕様とは、ゴムのような弾力がある仕様です。
もう少し具体的に言えば、競泳用の水着のように、少し身体を締めつけるような感覚です。
このスパンデックス繊維仕様を使用することで、全身に加圧をかけることができるようになりました。
また、スパンデックス繊維仕様は、伸張性や伸縮性にも優れているため、身体にしっかりとフィットして、着心地も抜群の良いのも特徴と言えます。
このTEKKINの加圧式のシャツは、運動不足の人向きに身体を引き締めるための紹介がされていることが多いのですが、特に体幹が重要なスポーツの野球をしている人にとって、体幹を常に鍛え続けることは、高いパフォーマンスを発揮するためにも、必要不可欠だと言えるでしょう。
野球をしている中高生におすすめの加圧式のシャツ「TEKKINシャツ」の公式サイトは、こちらです。
加圧式のシャツが向いていない子供、向いている子供とは？
加圧式のシャツは、向いていない子供や向いている子供がいますので、
必ずしも誰もが向いているとは限りません。
加圧式のシャツが向いていない子供とは？
- 短期間で効果を求める人
- 継続することができない人
- 加圧式のシャツのみでは、大きな効果を求める人
このように、すぐに効果を求める人や継続できない人や筋力トレーニング（努力）をせずに大きな効果を求める人には、加圧式のシャツは、向いていません。
加圧式のシャツが向いている子供とは？
- 上半身全体（体幹）を強くしたい人
- 継続することができる人
- 筋トレの効果を最大限に効果的に活かしたい人
- 楽をして効果を期待したい人
このように、上半身全体（体幹）を強くしたい人や筋力トレーニングを最大限に効果的に考えている人には、加圧式のシャツがかなり向いています。
加圧式のシャツの人気ランキング
TEKKINシャツ
メーカー：株式会社INK
原材質：ナイロン90％、スパンデックス10％
サイズ：M（身長162～175、胸囲84～96）L（身長172～185、胸囲94～106）
カラー：ブラック、ホワイト
定価：3,980円（税抜）⇒今なら公式サイトにて、特別価格2980円（税抜）
加圧式のシャツの中でも、群を抜いて効果があります。
◆体幹を鍛えるには、加圧式のシャツの中で、もっとも効果的
◆筋肉繊維沿強縫製（人工工学に基づいた設計）
◆スパンデックス繊維仕様
◆アスリート向き
◆売り切れ続出の超人気商品
他の加圧式のシャツと比較しても、かなりの効果があることがわかりますね。
野球をしている中高生におすすめの加圧式のシャツ「TEKKINシャツ」の公式サイトは、こちらです。
マッスルプレス
メーカー：日本サプリメントフーズ
原材質：ナイロン95％、ポリウレタン5％
サイズ：M（165～175、胸囲88～96）L（175～185、胸囲96～104）
色：ブラック、ホワイト
定価：3,980円（税抜）
バランスの良い加圧式のシャツ
◆驚異の伸縮性
◆肌着として、使用可能
◆姿勢を矯正
ウルトラシックス
メーカー：株式会社Artemis
原材質：ナイロン92％、ポリウレタン8％
サイズ：フリーサイズ（身長165～175、胸囲88～96）
色：ブラック
定価：2980円（税別）
万能機能が効果的
◆ダイエットにも効果的
◆人気商品
TEKKINが第1位の2つの理由とは？
加圧式のシャツの中では、群を抜いての鉄筋級の圧力！
加圧式のシャツの中では、群を抜いての鉄筋級の圧力が、やはり「TEKKINシャツ」の最大の魅力でしょう。
他の加圧式のシャツでもある程度の効果が現れると思います。
しかし、この「TEKKINシャツ」は、野球をしている人にとって、もっとも重要な体幹部分をもっとも効果的に鍛えることができます。
人工工学に基づいた伸張バンドで、背筋から身体バランスをしっかりと整えて、さらには体幹部分を鍛えることができるので、着ていただければ群を抜いて効果があることに気づくことがでしょう。
高級ポリウレタンのスパンデックス繊維！
「TEKKINシャツ」は、最高級のポリウレタンのスパンデックス繊維仕様なので、着用すれば、すぐに効果を感じることができます。
先ほどもお伝えしたように、このスパンデックス繊維仕様は、競泳用の水着で使用される伸縮性の高い弾力繊維です。
競泳水着がかなりのフィット感があるように、このスパンデックス繊維仕様が、いかにカラダへのフィット感があるのかがわかっていただけると思います。
ですので、それだけスパンデックス繊維仕様が、他の加圧式のシャツの中の中でも、もっとも効果があるということが言えます。
したがいまして、野球をしているのなら、野球に必要不可欠な体幹を無意識のうちに鍛えることができる「TEKKINシャツ」をおすすめします。
野球をしている中高生におすすめの加圧式のシャツ「TEKKINシャツ」の公式サイトは、こちらです。
